15분 만에 허리 2cm 줄이는 꿀팁 (동영상)

2016년 9월 28일

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출처 : SK텔레콤·양정원 인스타그램/패션엔 ‘팔로우미6′(이하)


소개팅, 데이트, 혹은 전남친의 결혼식 등 여자에게는 평소보다 더 예쁘고 날씬해 보이고 싶은, 꼭 그래야만 하는 날이 있다.

그래서 준비했다. 짧은 시간 안에 ‘날씬효과’를 맛보고 싶다면?

최근 동영상 사이트 엠군에 올라온 패션엔 ‘팔로우미6’ 영상. ‘붕대’를 활용한 탄력 케어 셀프 마사지, 지금부터 제대로 배워보자.

<붕대를 활용한 ‘날씬’ 마사지>

1. 복부 탄력 마사지

먼저 근육을 감싸고 있는 ‘근막’을 풀어주기 위해 꼬집듯이 시원하게 마사지하는 것이 포인트!

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왼쪽 옆구리부터 오른쪽 옆구리까지 뱃살을 꼬집듯이 잡아당긴다. 특히 겉이 아닌 근육 깊숙한 곳까지 잡아당기는 느낌으로!

이제 바디크림을 발라 시계방향으로 원을 그리듯 마사지 한다. 이어 등 가운데부터 옆구리, 배꼽까지 밀어주듯 마사지한다.

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호흡을 내쉬며 배를 위에서 아래로 꾹 눌러준다.

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마지막으로 배를 꼬집어 탄력을 높높여주며 호흡과 함께 배꼽 주위를 콕콕 눌러주면 끝!

2. 이제부터 ‘진짜’ 붕대요법.

탄력 마사지를 끝냈다면 랩과 붕대를 준비한다. 힘을 꾹 준비한 상태에서 랩으로 몸을 감싼다. 이후 마찬가지로 배에 힘을 준 상태에서 붕대를 감아준다.

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이때, 카복시 크림이 있다면 더욱 큰 효과를 볼 수 있다.

과연 15분 후에 얼마나 큰 변화가 있었을까? 영상으로 확인해보자.

출처 : 엠군-팔로우미6

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